|
بررسی تأثیر تمرین عملکردی بر سطوح سرمی ApoA-I، ApoB و نیمرخ چربی در مردان و زنان سالمند
|
سعید کوه گردزاده  ، وحید ولی پور ده نو* ، مهدیه ملانوری شمسی |
| دانشگاه لرستان ، valipour.v@lu.ac.ir |
|
|
چکیده: (126 مشاهده) |
سابقه و هدف: تمرین عملکردی با شدت زیاد ورزشی انفرادی و گروهی است که بسیاری از عوامل آمادگی جسمانی را افزایش میدهد. اما اثر این نوع ورزش بر روی عوامل سرمی مرتبط با سلامت قلبی-عروقی در افراد سالمند بررسی نشده است. بنابراین، هدف مطالعه حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرینات عملکردی با شدت زیاد بر سطوح سرمی کلسترول، تریگلیسرید، HDL، LDL، ApoA-I و ApoB مردان و زنان سالمند در خرمآباد بود.
مواد و روشها: در این مطالعه نیمهتجربی، تعداد 23 نفر (7 مرد و 16 زن) به دو گروه تجربی (16 نفر) و گروه کنترل (7 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی پروتکل تمرین عملکردی با شدت زیاد که شامل شش حرکت بود را سه جلسه (هر جلسه تقریباً 25 دقیقه) در هفته برای هشت هفته انجام دادند. در این پروتکل، حرکات با شدت تمام برای 30 ثانیه اجرا میشدند و بین هر دور 15 ثانیه و بین هر حرکت 2 دقیقه استراحت وجود داشت. برای تجزیه و تحلیل دادهها از آزمونهای t زوجی و کوواریانس استفاده شد و سطح معنیداری 05/0p< در نظر گرفته شد.
نتایج: نتایج نشان داد در گروه تجربی مقادیر سرمی LDL، HDL، ApoA-I، کلسترول و تریگلیسرید بهطور معناداری تغییر کرد (05/0>p)، اما در گروه کنترل مقادیر سرمی متغیرها بهطور غیرمعنادار تغییر کرد (05/0<p). همچنین، نتایج آزمون کوواریانس اختلاف معناداری را بین دو گروه در همه متغیرها (05/0>p) بهجز کلسترول (093/0=p) و ApoB (251/0=p) نشان داد.
نتیجهگیری: هشت هفته تمرین منتخب عملکردی با شدت زیاد در مردان و زنان سالمند سطوح سرمی عوامل مرتبط با سلامت قلبی-عروقی را در جهت مثبت تغییر میدهد. بنابراین، انجام تمرینات عملکردی با شدت زیاد برای بهبود عملکرد قلبی-عروقی در مردان و زنان سالمند پیشنهاد میشود. |
|
| واژه‌های کلیدی: تمرین عملکردی با شدت زیاد، سالمندی، نیمرخ لیپیدی |
|
|
|
نوع مطالعه: كاربردي |
موضوع مقاله:
عمومى
دریافت: 1400/8/14 | پذیرش: 1401/1/10
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال پیام به نویسنده مسئول |
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
