|
تأثیر تمرینات ترکیبی هوازی-مقاومتی همراه با مصرف مکمل ویتامین D3 بر پروفایل لیپیدی و قند خون ناشتا در مردان سالمند دارای اضافهوزن
|
سید حامد قیامی تکلیمی*    ، مرضیه آراستی ، رویا محمودی ، زهرا رشیدی ، رضا کاظمی |
| دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل،ایران ، hamedghiyami88@gmail.com |
|
|
چکیده: (4 مشاهده) |
سابقه و هدف: یکی از مهمترین تحولات اجتماعی قرن بیست ویکم سالمندی است که با تغییرات ترکیب بدن است. هدف از این پژوهش بررسی بررسی تأثیر تمرینات ترکیبی هوازی-مقاومتی همراه با مصرف مکمل ویتامین D3 بر سلامت متابولیک و عملکرد حرکتی در مردان سالمند دارای اضافهوزن بود.
مواد و روشها: در یک طرح نیمه تجربی 40 مرد سالمند ( میانگین سن: 54/1±09/67) دارای اضافه وزن پس از بررسیهای اولیه به صورت تصادفی به چهار گروه کنترل، تمرین ، مکمل و تمرین + مکمل تقسیم شدند. تمرینات ترکیبی به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته به مدت 90دقیقه (هوازی با شدت 70-50 درصد ضربان قلب بیشینه؛ مقاومتی با شدت 70-40 درصد یک تکرار بیشینه) انجام شد. مکملدهی ویتامین D نیز به شکل هفتگی یک کپسول 5000 واحد بین المللی اجرا شد. مقادیر سرمی گلوکز، پروفایل لیپیدی پیش از مداخله و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین اندازهگیری شد. تحلیل دادهها با استفاده از آزمونهای تحلیل کوواریانس و آزمون تی زوجی در سطح معنیداری 05/0P≤ انجام شد.
نتایج: آزمون تی زوجی نشان میدهد درگروههای تمرین و مکمل+ تمرین سطوح گلوکز خون و تری گلیسرید، کلسترول و LDL پس از مداخله کاهش و میزان HDL افزایش معنادار داشتهاست (05/0P<). از نظر میزان تغیر گروه مکمل+ تمرین کاهش بیشتری در مقادیر گلوکز خون و تری گلیسرید، کلسترول و LDL و افزایش بیشتری در مقدار HDL نسبت به پیشآزمون نشان میدهد.. اختلاف معناداری را در سطوح گلوکز (01/0= P، 20/12=F)، تری گلیسرید(01/0= P، 39/2=F)، کلسترول(002/0= P، 56/2=F) ،LDL (01/0= P، 41/3=F) و HDL(01/0= P، 51/4=F) با انجام آزمون تحلیل کوواریانس بین گروهها مشاهده شد. این تغییرات در گروه مکمل + تمرین نسبت به گروه تمرین بزرگتر است.
نتیجهگیری: این مطالعه نشان داد که مصرف مکمل ویتامین D3 دوز 5000 همراه با هشت هفته تمرینات ترکیبی باعث بهبود پروفایل لیپیدی و گلوکز خون در مردان سالمند دارای اضافه وزن می شود.
|
|
| واژههای کلیدی: تمرینات ترکیبی، پروفایل لیپیدی، ویتامین D، اضافه وزن، سالمند |
|
|
|
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
medicine, paraclinic
دریافت: 1405/2/31 | ویرایش نهایی: 1405/5/26 | پذیرش: 1405/5/26
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال پیام به نویسنده مسئول |
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
_-_Copy.png)
.png){kind=logo}
