fa مقایسه تأثیر 12 هفته فعالیت‌های هوازی با شدت‌های سبک و سنگین بر برخی عوامل مرتبط با چاقی در کودکان چاق و دارای اضافه‌وزن: یک مطالعه نیمه‌تجربی عمومى General پژوهشي Research <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:12pt"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span lang="FA" style="font-size:9.0pt"><strong><span b="" style="font-family:" zar="">سابقه و هدف:</span></strong><span b="" lotus="" style="font-family:"> سنّ ابتلا به چاقی و پیامدهای آن کاهش یافته است، بنابراین هدف این پژوهش، مقایسه تأثیر 12 هفته فعالیت‌های هوازی با شدت‌های سبک و سنگین بر چربی‌سوزی کودکان چاق و دارای اضافه‌وزن بود.</span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span lang="FA" style="font-size:9.0pt"><strong><span b="" style="font-family:" zar="">مواد و روش‌ها:</span></strong><span b="" lotus="" style="font-family:"><strong> </strong>نمونه آماری این پژوهش نیمه‌تجربی، 30 دانش‌آموز پسر مقطع ابتدایی مبتلا</span></span> <span lang="FA" style="font-size:9.0pt"><span b="" lotus="" style="font-family:">به اضافه‌وزن و چاقی (با میانگین سنّ 83/0 </span>&plusmn;<span b="" lotus="" style="font-family:"> 11 سال و شاخص توده بدنی 3/4 </span>&plusmn;<span b="" lotus="" style="font-family:"> 2/29 کیلوگرم بر مترمربع) بودند که بدون دخالت رژیم غذایی و به‌طور تصادفی به سه گروه کنترل (10 نفر)، تمرینات هوازی سبک (10 نفر) و تمرینات هوازی سنگین (10 نفر) تقسیم شدند. 24 ساعت پس از اوّلین مرحله خون‌گیری و ارزیابی چربی، گروه‌های تجربی فعالیت هوازی (پیاده‌روی در فضای باز) با دو شدت سبک (50-40 درصد </span></span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt">HR_max</span><span lang="FA" style="font-size:9.0pt"><span b="" lotus="" style="font-family:">) و سنگین (80-70 درصد </span></span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt">HR_max</span><span lang="FA" style="font-size:9.0pt"><span b="" lotus="" style="font-family:">) را به‌مدت 12 هفته انجام دادند. گروه کنترل هیچ فعالیت جسمانی مستمری انجام نداد. در پایان 12 هفته برنامه تمرینی، نمونه‌های خونی جمع‌آوری شد. با استفاده از آزمون‌های آماری </span></span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt">t</span><span lang="FA" style="font-size:9.0pt"><span b="" lotus="" style="font-family:"> همبسته، تحلیل واریانس و نرم‌افزار </span></span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt">SPSS</span><span lang="FA" style="font-size:9.0pt"><span b="" lotus="" style="font-family:"> نسخه 24 در سطح&nbsp; 0/05</span></span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt">&le;</span><i><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt">P </span></i><span style="font-size:9.0pt"><span b="" lotus="" style="font-family:">اطلاعات به‌دست‌آمده تجزیه‌وتحلیل شدند. </span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span lang="FA" style="font-size:9.0pt"><strong><span b="" style="font-family:" zar="">نتایج:</span></strong><span b="" lotus="" style="font-family:"> نتایج این پژوهش نشان داد که هر دو پروتکل تمرین هوازی سبک و سنگین باعث کاهش میزان کلسترول، تری‌گلیسیرید درصد چربی، لپتین سرم، </span></span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt">LDL</span><span lang="FA" style="font-size:9.0pt"><span b="" lotus="" style="font-family:">، </span></span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt">BMI</span><span lang="FA" style="font-size:9.0pt"><span b="" lotus="" style="font-family:"> و افزایش </span></span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt">HDL</span><span style="font-size:9.0pt"><span b="" lotus="" style="font-family:"> آزمودنی‌ها شد. با این‌حال تمرین هوازی با شدت سنگین، به‌طور معنی‌داری، تأثیر بیشتری بر متغیرهای مذکور داشت.</span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span lang="FA" style="font-size:9.0pt"><strong><span b="" style="font-family:" zar="">نتیجه‌گیری:</span></strong><span b="" lotus="" style="font-family:"><strong> </strong>به نظر می‌رسد که تمرینات هوازی با شدت سنگین تأثیر بیشتری بر چربی‌سوزی در کودکان چاق دارد.</span></span></span></span></span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:12pt"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b>Background:</b> The age of onset of obesity and its consequences have decreased, this study aimed to compare the effect of 12 weeks of aerobic activity with light and heavy intensities on fat burning in obese and overweight children.</span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b>Materials and Methods:</b><b> </b>The statistical sample of this quasi-experimental study included 30 primary school male students with overweight and obesity (mean age 11&plusmn;0.83 years and body mass index of 29.2&plusmn;4.3 kg/m2). No diet control, they were randomly divided into three groups of light aerobic exercise (n=10), heavy aerobic exercise (n=10) and control (n=10). 24 hours after the first stage of blood sampling and fat assessment, the experimental groups performed aerobic activity (outdoor walking) with two intensities of light (40-50% HRmax) and heavy (80-70% HRmax) for 12 weeks. The control group did not perform any continuous physical activity. At the end of the 12-weeks exercise program, blood samples and fat assessment values were collected. Data were analyzed using paired t-test, one-way analysis of variance and Post hoc Tukey test using SPSS-24 software at <i>P</i>&le;0.05.</span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b>Results:</b><b> </b>The results showed that both light and heavy aerobic exercise protocols decreased cholesterol, fat triglyceride, and serum leptin, LDL, BMI and HDL. However, heavy intensity aerobic exercise was significantly more effective on the above variables.</span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b>Conclusion:</b><b> </b>It seems intense aerobic exercise has a greater effect on fat burning in obese children.</span></span></span></div> فعالیت ‌هوازی, چربی‌سوزی, اضافه‌وزن, چاقی Aerobic activity, Fat burning, Overweight, Obesity 539 547 http://feyz.kaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3495-6&slc_lang=fa&sid=1 Aref Hidari عارف حیدری javidfathi@gmail.com 2900319475328460039690 2900319475328460039690 No Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Humanities Sciences, Lorestan University, Khorramabad, I.R. Iran. گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی، دانشگاه لرستان، خرم‌آباد، ایران Mohammad Fathi محمد فتحی fathi.m@lu.ac.ir 2900319475328460039691 2900319475328460039691 Yes Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Humanities Sciences, Lorestan University, Khorramabad, I.R. Iran. گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی، دانشگاه لرستان، خرم‌آباد، ایران Rahim Mirnasouri رحیم میرنصوری mirnasouri@lu.ac.ir 2900319475328460039692 2900319475328460039692 No Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Humanities Sciences, Lorestan University, Khorramabad, I.R. Iran. گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی، دانشگاه لرستان، خرم‌آباد، ایران