fa تأثیر یک دوره تمرین تناوبی بر امواج مغزی و فعالیت الکتریکی قشر مغز در دختران جوان سالم عمومى General پژوهشي Research <strong><span style="font-family:B Zar;"><span style="font-size:9.0pt;">سابقه و هدف: </span></span></strong><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">فعالیت‌ورزشی در شدت‌های مختلف می‌تواند محرک‌های کارآمدی برای سازگاری عملکرد مغز فراهم کند؛ زیرا فعال‌شدن قشر مغز به فرکانس حرکت، حساس است. بنابراین هدف از این پژوهش تأثیر شش هفته تمرین تناوبی بر امواج مغزی و فعالیت الکتریکی قشر مغز در دختران جوان سالم می‌باشد.</span></span></strong><br> <strong><span style="font-family:B Zar;"><span style="font-size:9.0pt;">مواد و روش‌ها: </span></span></strong><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">در این پژوهش نیمه‌تجربی تعداد 10 دختر جوان با دامنه سنی 30-20 سال که سابقه ورزش و تمرین‌تناوبی نداشته‌اند، به‌طور تصادفی انتخاب شدند </span></span></strong><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">و به‌مدت شش‌هفته (سه جلسه در هفته) تمرینات تناوبی را با شدت 50-40 درصد ضربان قلب بیشینه انجام دادند. ازطریق دستگاه الکتروانسفالوگرافی، امواج مغزی آلفا و بتا قبل و بعد از شش‌هفته اندازه‌گیری شدند. سپس داده‌ها با استفاده از آزمون </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">t</span></span> <strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">همبسته و نرم‌افزار </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">SPSS</span></span><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> نسخه 21 در سطح معناداری 05/0</span></span></strong><em><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">P</span></span></em><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">&le;</span></span><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> آنالیز شدند.</span></span></strong><br> <strong><span style="font-family:B Zar;"><span style="font-size:9.0pt;">نتایج:</span></span></strong> <strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">تجزیه‌وتحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">t</span></span><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> همبسته نشان داد که در میزان تغییرات امواج مغزی آلفا و بتا متعاقب شش‌هفته تمرین تناوبی در مرحله پس‌آزمون در مقایسه با پیش‌آزمون تفاوت معناداری وجود دارد (001/0</span></span></strong><em><span dir="LTR"><span style="font-size:9.0pt;">P</span></span></em><span dir="LTR"><span style="font-family:Calibri,sans-serif;"><span style="font-size:9.0pt;">=</span></span></span><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">).</span></span></strong><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"></span></span></strong><br> <strong><span style="font-family:B Zar;"><span style="font-size:9.0pt;">نتیجه‌گیری:</span></span></strong> <a name="_Hlk48437248"><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">براساس نتایج حاضر می‌توان نتیجه‌گیری کرد </span></span></strong></a><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">که فعالیت‌های‌ورزشی منظم ممکن است باعث ایجاد تغییرات مثبتی در سطح قشر مغزی (فعالیت الکتریکی) شود.</span></span></strong> <a name="_Hlk75975773"><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">بنابراین، تمرین تناوبی می‌تواند یک مداخله مؤثر برای بهبود امواج مغزی و فعالیت الکتریکی قشر مغز و به‌طور بالقوه ارتقای سلامت مغز باشد.</span></span></strong></a><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"></span></span></strong> <strong>Background: </strong>Exercise at different intensities can provide effective stimuli for the adaptation of brain function, because the activation of the cerebral cortex is sensitive to the frequency of movement. Therefore, the aim of this study was to evaluate the effect of six weeks interval training on brain waves and electrical activity of the cerebral cortex in healthy young girls<strong><span dir="RTL">.</span></strong><br> <strong>materials and methods: </strong>In this quasi-experimental study, 10 young girls with an age range of 20-30 years who had no history of exercise and interval training were randomly selected and performed interval training for six weeks (three sessions per week) with an intensity of 40-50% of maximum heart rate. they did. Alpha and beta brain waves were measured before and after six weeks by electroencephalography. Then the data were analyzed using paired t-test and SPSS software version 21 at a significance level of p&le;0.05.<span dir="RTL"></span><br> <strong>Results: </strong>Analysis of data using paired t-test showed that the amount of changes in alpha and beta brain waves after six weeks of interval training in the post-test was significantly different from the pre-test (p = 0.001)<br> <strong>Conclusion:</strong> Based on the present results, it can be concluded that regular exercise may cause positive changes at the level of the cerebral cortex (electrical activity). Therefore, the interval training protocol can be an effective intervention to improve brain waves and electrical activity of the cerebral cortex and potentially promote brain health<strong><span dir="RTL">.</span></strong><br> <strong><span dir="RTL"></span></strong> تمرین تناوبی, امواج مغزی, دستگاه الکتروانسفالوگرافی, دختران سالم Interval training, Brain waves, Electroencephalography device, Healthy girls 1064 1073 http://feyz.kaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3949-1&slc_lang=fa&sid=1 niloofar sadatrostami arjmand نیلوفر سادات رستمی ارجمند niloofar.sadatrostami@gmail.com 2900319475328460047088 2900319475328460047088 Yes Azad University of Tehran Science and Research Branch, Tehran, Iran گروه تربیت بدنی، واحد علوم و تحقیقات تهران،دانشگاه آزاد، تهران، ایران Farshad Ghazalian فرشاد غزالیان phdghazalian10@gmail.com 2900319475328460047089 2900319475328460047089 No Azad University of Tehran Science and Research Branch, Tehran, Iran گروه تربیت بدنی، واحد علوم و تحقیقات تهران،دانشگاه آزاد، تهران، ایران Ali Sharifnejad علی شریف نژاد ali_sharifnejad10@gmail.com 2900319475328460047090 2900319475328460047090 No Sport Science Research Institute, Tehran, Iran پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی، تهران، ایران