fa تأثیر یک دوره تمرین مقاومتی با باندهای کشی همراه با مکمل قهوه‌ی سبز بر شاخص استئاتوز کبدی در زنان میانسال چاق عمومى General كاربردي Applicable <strong><span style="font-family:B Zar;"><span style="font-size:9.0pt;">سابقه و هدف:</span></span></strong><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> هدف این پژوهش، تعیین تأثیر 8 هفته تمرین مقاومتی با استفاده از باندهای الاستیک به &shy;همراه مکمل قهوه‌ی سبز بر شاخص‌های استئاتوز کبدی زنان چاق میانسال بود. </span></span></strong><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"></span></span></strong><br> <strong><span style="font-family:B Zar;"><span style="font-size:9.0pt;">مواد و روش‌ها:</span></span></strong><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> در این کار آزمایی بالینی تصادفی‌شده، 60 زن چاق (‌96/2</span></span></strong><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">&plusmn;</span></span><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">58/33) و میانسال (08/3</span></span></strong><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">&plusmn;</span></span><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">99/42) به‌عنوان آزمودنی انتخاب شدند و به‌طور تصادفی در چهار گروه 15 نفر</span></span></strong><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">ی</span></span></strong> <strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">مکمل، تمرین + مکمل، تمرین + دارونما و دارونما قرار گرفتند. آزمودنی‌های گروه‌های تمرینی در 8 هفته برنامه‌ی تمرین مقاومتی با باند الاستیک به‌صورت سه جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقیقه شرکت کردند. گروه‌های مکمل، روزانه یک کپسول 400 میلی‌گرمی عصاره قهوه‌ی سبز را مصرف کردند. نمونه‌های خون 24 ساعت قبل از آغاز و 48 ساعت پس از پایان پروتکل در حالت ناشتا اندازه‌گیری شد. به منظور مقایسه درون‌گروهی و برون‌گروهی از آزمون </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">t</span></span></span><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> همبسته، آزمون آنالیز واریانس دوطرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد.</span></span></strong><br> <strong><span style="font-family:B Zar;"><span style="font-size:9.0pt;">نتایج:</span></span></strong><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> نتایج نشان داد که 8 هفته تمرین به همراه مکمل، اگرچه موجب کاهش معنی‌داری در سطح سرمی آنزیم‌های کبدی گروه‌های تجربی شد؛ ولی، تفاوت معنی‌داری با گروه کنترل نداشت. </span></span></strong><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">همچنین</span></span></strong> <strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">8 هفته تمرین مقاومتی به همراه مصرف مکمل قهوه‌ی سبز باعث ایجاد تفاوت معناداری در شاخص استئاتوز کبدی زنان چاق شد.</span></span></strong><strong><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;"></span></span></span></strong><br> <strong><span style="font-family:B Zar;"><span style="font-size:9.0pt;">نتیجه‌گیری:</span></span></strong> <strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">اگرچه</span></span></strong> <strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">تمرین </span></span></strong><strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">با باندهای کشی</span></span></strong> <strong><span style="font-family:B Lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">به همراه مصرف قهوه‌ی سبز باعث بهبود شاخص استئاتوز کبدی می‌شود، ولی با توجه به این‌که در مورد تأثیر آن بر آنزیم‌های کبدی این تغییرات معنی‌دار نیست، به‌نظر می‌رسد بهبود در شاخص‌های عملکرد کبدی ممکن است نیاز به دوره‌های طولانی‌تر تمرینات مقاومتی و مصرف مکمل قهوه‌ی سبز داشته باشد. </span></span></strong> <div style="text-align: justify;"><span style="font-family:Times New Roman;"><strong>Background</strong>: This study aimed to determine the effect of 8 weeks of resistance training using elastic bands and green coffee supplement on hepatic steatosis index in obese middle-aged Women.<br> <strong>Materials and Methods</strong><strong>:</strong> In this randomized clinical trial, 60 obese (33.58&plusmn;2.96) and middle-aged women (42.99&plusmn;3.08) were selected as the subjects and were randomly divided into four groups of 15 people: supplement, exercise+supplement, exercise+placebo and placebo. The training groups received eight-week elastic band resistance training program at 3 sessions per week and 60 minutes each session. Daily supplementary groups received a 400 mg capsule of green coffee extract. Blood samples were measured 24 hours before the start and 48 hours after the end of the protocol in the fasting state. In order to compare intra-group and extra-group, the t-test and the two-way ANOVA and post-hoc Bonferroni test were used.<br> <strong>Results:</strong> The results showed that 8 weeks of exercise with supplementation, despite significantly reducing the serum levels of liver enzymes in the experimental groups, there had no significant difference with the control group. Also, 8 weeks of resistance training combined with green coffee supplementation made a significant difference in the index of hepatic steatosis in obese women.<br> <strong>Conclusion</strong>: However training with elastic bands and green coffee consumption improved hepatic steatosis index but considering that its effect on liver enzymes was not significant. it seems, improvement in liver function indices in obese women may require longer periods of resistance training and green coffee supplementation.<span dir="RTL"></span></span></div> تمرین مقاومتی, باند الاستیک, شاخص استئاتوز کبدی, چاقی, قهوه‌ی سبز Resistance training, Elastic band, Hepatic steatosis index, Obesity, Green coffee 151 159 http://feyz.kaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3251-1&slc_lang=fa&sid=1 Hadi Ghaedi هادی قائدی ghaedi.hadi@gmail.com 2900319475328460030088 2900319475328460030088 Yes Exercise Physiology, Lamerd branch, Islamic Azad University, Lamerd, I.R. Iran. واحد لامرد، دانشگاه آزاد اسلامی، لامرد، ایران Ebrahim Banitalebi ابراهیم بنی طالبی banitalebi.e@gmail.com 2900319475328460030089 2900319475328460030089 No Faculty of Literature and Humanities, Shahrekord University, Shahrekord, I.R. Iran. دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران Mohammad Hassaan Dashty-Khavidaki محمد حسن دشتی خویدکی Dashty54@gmail.com 2900319475328460030090 2900319475328460030090 No Payame Noor University, Yazd, I.R. Iran. دانشگاه پیام نور، یزد، ایران Ebrahim Samadi ابراهیم صمدی ebrahim_s0933@yahoo.com 2900319475328460030091 2900319475328460030091 No Lamerd Branch, Islamic Azad University, Lamerd, I.R. Iran. واحد لامرد، دانشگاه آزاد اسلامی، لامرد، ایران