fa تاثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر برخی شاخص‌های تنفسی زنان چاق غیرفعال عمومى General پژوهشي Research <div style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family:b zar;"><span style="font-size:9.0pt;">سابقه و هدف:</span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> چاقی اثرات زیان</span></span></strong><strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">&shy;</span></span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">باری بر مکانیسم‌های تنفسی دارد و یک ریسک فاکتور برای مشکلات تنفسی تلقی می‌شود. هدف از پژوهش حاضر تاثیر برنامه تمرینی منتخب پیلاتس بر برخی شاخص‌های تنفسی زنان چاق غیرفعال می‌باشد.</span></span></strong><br> <strong><span style="font-family:b zar;"><span style="font-size:9.0pt;">مواد و روش‌ها:</span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> این تحقیق</span></span></strong> <strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">تجربی تصادفی، با طرح پیش و پس &shy;آزمون روی 24 زن چاق غیرفعال با میانگین سنی 61/8</span></span></strong><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">&plusmn;</span></span><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">4/38 سال و میانگین </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">BMI</span></span></span><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> 95/2</span></span></strong><strong><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">&plusmn;</span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">6/35 کیلوگرم بر مترمربع انجام شد. شرکت&shy; کنندگان به&shy; صورت تصادفی به دو گروه تمرین (15 نفر) و کنترل (9 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی در برنامه تمرین پیلاتس (به&shy; مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته) شرکت کردند، درحالی که در این مدت گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی شرکت نداشتند. برخی شاخص‌های تنفسی قبل و بعد از برنامه تمرینی توسط دستگاه اسپیرومتر اندازه‌گیری شد. </span></span></strong><br> <strong><span style="font-family:b zar;"><span style="font-size:9.0pt;">نتایج:</span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> تمرین پیلاتس باعث افزایش</span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">10 درصدی</span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> ظرفیت حیاتی </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">(IVC)</span></span></span><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">، 19 درصدی</span></span></strong> <strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">حجم ذخیره دمی </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">(IRV)</span></span></span><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">، 51 درصدی</span></span></strong> <strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">حجم ذخیره بازدمی </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">(ERV)</span></span></span><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">، 29 درصدی حجم جاری </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">(VT)</span></span></span><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">، 88 درصدی</span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> اوج</span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> جریان بازدم</span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">ی </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">(PEF)</span></span></span><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">، </span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">28</span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> درصدی اوج جریان دمی </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">(PIF)</span></span></span><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">، 55 درصدی حداکثر جریان بازدمی 25 درصد </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">(MEF25)</span></span></span><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">،</span></span> <strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">63 درصدی حداکثر جریان بازدمی 50 درصد </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">(MEF50)</span></span></span><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">، </span></span><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">89 درصدی حداکثر جریان بازدمی 75 درصد </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">(MEF75)</span></span></span><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> و 93 درصدی حداکثر جریان بازدمی 85-75 درصد </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">(MEF75-85)</span></span></span> <strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">شد؛ تغییرات همه شاخص &shy;ها، &shy;به&shy; غیر از شاخص‌های </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">IRV</span></span></span> <strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;">و </span></span></strong><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:9.0pt;">VT</span></span></span><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> معنی&shy;دار بود. </span></span></strong><br> <strong><span style="font-family:b zar;"><span style="font-size:9.0pt;">نتیجه‌گیری:</span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> به &shy;نظر می‌رسد</span></span></strong><strong><span style="font-family:b lotus;"><span style="font-size:9.0pt;"> تمرینات پیلاتس در زنان چاق غیرفعال باعث افزایش کارایی عضلات تنفسی شده و از طریق افزایش برخی&nbsp; شاخص‌های تنفسی باعث بهبود عملکرد ریه می‌شود.</span></span></strong></div> <div style="text-align: justify;"><strong>Background:</strong> Obesity has adverse effects on respiratory mechanisms and is considered as a risk factor for respiratory problems. The aim of the present study was to investigate the effect of the selected Pilates exercise program on some respiratory parameters of obese sedentary women.<br> <strong>Materials and Methods:</strong> In this randomized experimental study with pre- and post-test design, 24 inactive obese women (with the mean age 38.4&plusmn;8.61 years and BMI 35.6&plusmn;2.95 kg/m²) were randomly divided into two groups of exercise (n=15) and control (n=9). The experimental group participated in a Pilates training program<span dir="RTL">) </span>8 weeks, 3 times per week), while the control group did not participate in any training program. Some respiratory parameters were measured before and after the training program by a spirometer.<br> <strong>Results</strong><strong>:</strong> The results showed that Pilates training increased vital capacity (IVC) by 10%, inspiratory reserve volume (IRV) by 19%, expiratory reserve volume (ERV) by 51% , tidal volume (VT) by 29%, peak expiratory flow (PEF) by 88%, peak&nbsp; inspiratory flow (PIF) by 28%, maximum expiratory flow 25 (MEF25) by 55%, maximum expiratory flow 50 (MEF50) by 63%, &nbsp;maximum expiratory flow 75 (MEF75) by 89%, maximum expiratory flow 75-85 (MEF75-85) by&nbsp; 93% , which this increase was not significant in the IRV and VT indexes.<br> <strong>Conclusion:</strong> It seems that Pilates exercises can increase the performance of the respiratory muscles in obese sedentary women and improve lung function by increasing some respiratory parameters.</div> پیلاتس, چاقی, شاخص‌های تنفسی Pilates, Obesity, Respiratory indexes 153 161 http://feyz.kaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2366-1&slc_lang=fa&sid=1 Rezvan Kheirandish رضوان خیراندیش khairandish_sport@yahoo.com 2900319475328460021050 2900319475328460021050 Yes Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahvaz, I. R. Iran. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران Rohollah Ranjbar روح اله رنجبر scu.ac.ir 2900319475328460021051 2900319475328460021051 No Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahvaz, I. R. Iran. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران Abdolhamid Habibi عبدالحمید حبیبی Hamidhabibi330@gmail.com 2900319475328460021052 2900319475328460021052 No Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahvaz, I. R. Iran. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران