fa اثربخشی ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر استرس ادراک شده و فشار خون زنان مبتلا به فشار خون بالا عمومى General پژوهشي Research <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>سابقه و هدف:</strong> بیماری فشار خون بالا به&shy; عنوان مرگ خاموش شناخته شده است و باتوجه به تأثیر عوامل روانشناختی بر آن، لزوم درمان&shy; های غیردارویی احساس می&shy;شود. لذا، هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی ذهن&shy; آگاهی مبتنی بر کاهش استرس (<span dir="LTR">MBSR</span>) بر استرس ادراک شده و فشار خون بیماران مبتلا به فشار خون بالا می&shy; باشد.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>مواد و روش&shy; ها: </strong>پژوهش حاضر یک مطالعه نیمه&shy; تجربی است. از بین کلیه بیماران مبتلا به فشار خون بالا که در پاییز و زمستان 1393 در شهر اصفهان به کلینیک دکتر ترکان مراجعه کرده بودند، تعداد 30 نفر به&shy;روش نمونه&shy; گیری در دسترس انتخاب شده و در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. مداخله شامل 8 جلسه درمان ذهن&shy;آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بود، کلیه آزمودنی&shy; ها در دو مرحله پیش&shy; و پس &shy;آزمون به پرسشنامه استرس ادراک شده (کوهن، 1983) پاسخ دادند و هم &shy;چنین فشار خون آنان در دو مرحله اندازه گیری شد.&nbsp;</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>نتایج:</strong> یافته&shy;&shy; ها نشان داد که پس از 8 جلسه درمان <span dir="LTR">MBSR</span>، در گروه آزمایش ادراک مثبت از استرس به &shy;طور معنی &shy;داری افزایش (26/11 <span dir="LTR">F=</span>) و ادراک منفی از استرس (<span dir="LTR">F=28/41</span>) به<span style="font-size:8px;">&shy; </span>طور معنی &shy;داری کاهش یافته است. تغییرات فشار خون سیستولیک (<span dir="LTR">F=30/98</span>) و دیاستولیک (<span dir="LTR">F=40/12</span>) نیز معنی&shy; دار می&shy; باشد (0/05 <em><span dir="LTR">P</span></em><span dir="LTR"><</span>).</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>نتیجه&shy; گیری: </strong>می &shy;توان بیان داشت که مداخله ذهن&shy; آگاهی مبتنی بر کاهش استرس می&shy; تواند در بهبود عوامل روانشناختی این اختلال کمک کننده بوده و متقابلا باعث کاهش فشار خون بیماران شده و به &shy;عنوان مکمل دارودرمانی مورد استفاده قرار گیرد.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Background:</strong> High blood pressure or hypertention is known as a silent death. Due to the effect of psychological factors on hypertention, the need for non-pharmacological approaches are felt in the treatment process. Therefore, the purpose of this study was to evaluate the effectiveness of mindfulness-based stress reduction (MBSR) on perceived stress and blood pressure in patients with hypertension.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Materials and Methods:</strong> In this quasi-experimental study, among all hypertensive patients referred to the Dr.Torkan clinic (Isfahan, ran) a number of 30 patients were selected using convince sampling and were randomly divided into equal Control and Experimental groups. The intervention was consisted of 8 sessions for mindfulness-based stress reduction once a week. All participants completed the Perceived Stress Questionnaire (Cohen, 1983) as pre-test and post-test and their blood pressures were measured. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Results:</strong> The results showed that after 8 MBSR sessions, the positive and negative perception of stress in the experimental groups were significantly increased and decreased, respectively (<em>P</em><0.05). In addition, changes in systolic and diastolic blood pressures were also significant (<em>P</em><0.05).</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Conclusion:</strong> In summary, the MBSR can improve the psychological factors contributing in hypertention and as a complementary option to medication it can reduce the high blood pressure in patients. &nbsp;</p> <p></p> فشارخون بالا, استرس ادراک شده, ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس Hypertention, Perceived Stress, Mindfulness Based Stress Reduction 361 368 http://feyz.kaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-176-1289&slc_lang=fa&sid=1 Elaheh Khosravi الهه خسروی 2900319475328460018231 2900319475328460018231 No Department of Psychology, Najafabad Branch, Islamic Azad University, Najafabad, I. R. Iran. گروه روان شناسی بالینی، واحد نجف آباد. دانشگاه آزاد اسلامی، نجف آباد، ایران Maryam Ghorbani مریم قربانی ghorbani_psyc@yahoo.com 2900319475328460018232 2900319475328460018232 Yes Department of Psychology, Payam Noor University, Tehran, I. R. Iran. گروه روانشناسی، دانشگاه پیام نور، تهران، ایران