TY - JOUR T1 - The Effect of a Periodic of Interval Training on Brain Waves and Electrical Activity of the Cerebral Cortex in Healthy Young Girls TT - تأثیر یک دوره تمرین تناوبی بر امواج مغزی و فعالیت الکتریکی قشر مغز در دختران جوان سالم JF - KAUMS JO - KAUMS VL - 25 IS - 4 UR - http://feyz.kaums.ac.ir/article-1-4379-fa.html Y1 - 2021 SP - 1064 EP - 1073 KW - Interval training KW - Brain waves KW - Electroencephalography device KW - Healthy girls N2 - سابقه و هدف: فعالیت‌ورزشی در شدت‌های مختلف می‌تواند محرک‌های کارآمدی برای سازگاری عملکرد مغز فراهم کند؛ زیرا فعال‌شدن قشر مغز به فرکانس حرکت، حساس است. بنابراین هدف از این پژوهش تأثیر شش هفته تمرین تناوبی بر امواج مغزی و فعالیت الکتریکی قشر مغز در دختران جوان سالم می‌باشد. مواد و روش‌ها: در این پژوهش نیمه‌تجربی تعداد 10 دختر جوان با دامنه سنی 30-20 سال که سابقه ورزش و تمرین‌تناوبی نداشته‌اند، به‌طور تصادفی انتخاب شدند و به‌مدت شش‌هفته (سه جلسه در هفته) تمرینات تناوبی را با شدت 50-40 درصد ضربان قلب بیشینه انجام دادند. ازطریق دستگاه الکتروانسفالوگرافی، امواج مغزی آلفا و بتا قبل و بعد از شش‌هفته اندازه‌گیری شدند. سپس داده‌ها با استفاده از آزمون t همبسته و نرم‌افزار SPSS نسخه 21 در سطح معناداری 05/0P≤ آنالیز شدند. نتایج: تجزیه‌وتحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون t همبسته نشان داد که در میزان تغییرات امواج مغزی آلفا و بتا متعاقب شش‌هفته تمرین تناوبی در مرحله پس‌آزمون در مقایسه با پیش‌آزمون تفاوت معناداری وجود دارد (001/0P=). نتیجه‌گیری: براساس نتایج حاضر می‌توان نتیجه‌گیری کرد که فعالیت‌های‌ورزشی منظم ممکن است باعث ایجاد تغییرات مثبتی در سطح قشر مغزی (فعالیت الکتریکی) شود. بنابراین، تمرین تناوبی می‌تواند یک مداخله مؤثر برای بهبود امواج مغزی و فعالیت الکتریکی قشر مغز و به‌طور بالقوه ارتقای سلامت مغز باشد. M3 10.48307/FMSJ.2021.25.4.1064 ER -